1FF: خطط الوجبات التمرينية
1FF: خطط الوجبات التدريبات هو تطبيق مجاني لنظام iPhone تم تطويره بواسطة FOR FIT EOOD. يندرج تحت فئة نمط الحياة ، وتحديدا الصحة واللياقة البدنية. يهدف هذا التطبيق إلى مساعدة المستخدمين على تحقيق فقدان الوزن المستدام من خلال مزيج من التغذية الصحية والنشاط البدني.
يتكون التطبيق من أربعة وحدات رئيسية: النظام الغذائي ، والتمرين ، والتعليم ، والوصفات. يوفر وحدة النظام الغذائي للمستخدمين خطة وجبة سهلة الاستخدام لفقدان الوزن. يتم تخصيص الخطة وفقًا لتفضيلات الفرد والوزن المستهدف ، مما يضمن تلبية احتياجات الجسم الغذائية.
تقدم وحدة التعليم مصدرًا تعليميًا شاملاً حول الأكل الصحي والتغذية. يمكن للمستخدمين تحسين معرفتهم تدريجيًا حول مواضيع مختلفة ، بما في ذلك التغذية العامة ، واختيارات الطعام ، والترطيب ، والسيطرة على الحصص. تتضمن الوحدة أيضًا اختبارات لاختبار المعرفة المكتسبة.
مع أكثر من 200 تمرين ، توفر وحدة التمرين خطة تمرين منزلية تستهدف مجموعات العضلات المختلفة. تم تصميم الخطة لاستكمالها في أقل من 30 دقيقة في اليوم ، مما يجعلها متاحة للمستخدمين الذين لديهم جدول زمني مزدحم.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن تنويع وجباتهم ، توفر وحدة الوصفات مجموعة واسعة من الوصفات اللذيذة والصحية من جميع أنحاء العالم. يمكن للمستخدمين تصفية وتقييم الوصفات بناءً على تفضيلاتهم.
بشكل عام ، يوفر 1FF: خطط الوجبات التدريبات للمستخدمين الهيكل والمعرفة والموارد اللازمة لإجراء تغييرات مستدامة في نمط الحياة لفقدان الوزن. سواء كان ذلك من خلال خطط الوجبات الشخصية ، أو المقالات التعليمية ، أو التمارين المنزلية المريحة ، يقدم هذا التطبيق نهجًا شاملاً لتحقيق والحفاظ على وزن صحي.
